★2019/3/28★

 

皆さんこんにちは!(^^)!

桜の開花宣が先週されましたね！

今週末はお花見に出かける方も多いのではないでしょうか？？

こころ歯科から見える桜の木の花も開いてきました！！

来週には満開になりそうです(#^^#)

 

今日は普通にお食事したりお話ししたりしているだけで、頬や舌をかんでしまう👅なんでだろう❓の疑問と解決策についてお話しします😋

患者さまの中にも、毎回同じところをで噛んでしまい口内炎ができ、お食事を摂るのが苦痛になったり👿同じところを噛むせいで、口内炎が中々治らない❗️という方がいらしゃいます😥

噛んでしまう原因として…

■ストレス

■頬のたるみ

■胃腸の機能の低下

■身体の疲れ

■噛み合わせ　　　　　　　　　があげられます😃

改善策としては、まず生活習慣を見直してみましょう💡

体の疲れや栄養不足、ストレス等が原因として考えられます❗️

栄養のバランスのとれた食事、適度な運動、たっぷりの睡眠で心身ともに健康な状態にすることで改善できることもあります😃上手にストレスを発散することも大事ですね✨

虫歯の治療後に噛み合わせに違和感を感じる時は、慣れるまでゆっくりお食事を摂ることをオススメします😁

頬のたるみが気になる方や、内側の頬をよく噛んでしまう方は、ガムを噛んで顔の筋肉を鍛える事が効果的です😉

噛んでしまって傷ついた舌や頬は、ビタミンを摂取したり口内を清潔に保っておくと傷の治りが早くなりますよ✳️