★2022/7/20★ひじき

昨日の夕方のニュース中で気象予報士さんが、"明日は暑くなります！"と言われていた通り、気温がグングン上がり、とても暑くなりました。今日もコマメな水分補給を忘れずに熱中症に気を付けて過ごしたいですね。

さて、今回は日々の食事で歯のケアを！と言うことで"ひじき"の効能について投稿させていただきます。

カルシウムが不足すると骨密度が低下し骨や歯がもろくなりますが、ひじきにはカルシウムは勿論、骨や歯の発育を促すマグネシウムやマンガンもバランスよく含まれているため、食する事で骨や歯を丈夫にすることが期待出来ます。煮物は一般的に知られたメニューですが、暑いこの季節にはサッと茹でて水切りしたお豆腐と合わせて白和えにしても食しやすくなると思うので上手に召し上がって歯の強化に努めてみて下さい。

今日も口内環境を整えて気持ち良く過ごされますように！

こころ歯科クリニックでした！！